Sonbaharda Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir? Cilt Bariyerini Güçlendiren 7 Öneri

Yaz aylarında kullandığınız hafif bakım ürünleri sonbaharda yetersiz kalabilir. Ancak doğru temizleme ve nemlendirme alışkanlıklarıyla cilt bariyerini desteklemek mümkündür.

Cilt Bariyeri Nedir?

Cilt bariyeri, cildin en dış tabakasında bulunan doğal koruyucu yapıdır. Cildin içindeki nemin kaybolmasını önlemeye ve dış çevreden gelen tahriş edici maddelere karşı koruma sağlamaya yardımcı olur.

Cilt bariyeri zayıfladığında şu belirtiler görülebilir:

• Ciltte gerginlik hissi

• Pullanma ve pürüzlü görünüm

• Kızarıklık

• Kaşıntı

• Yanma veya batma

• Normalde sorun yaratmayan ürünlere karşı hassasiyet

• Makyajın ciltte parçalı görünmesi

• Dudak ve burun kenarlarında çatlama

Soğuk ve kuru hava, uzun süre sıcak duş almak ve sert temizlik ürünleri kullanmak cildin doğal yağlarını azaltarak kuruluğu artırabilir.

1. Sıcak Su Yerine Ilık Su Kullanın

Serin havalarda uzun ve sıcak bir duş rahatlatıcı gelebilir. Ancak çok sıcak su, cildin koruyucu yağ tabakasını azaltarak kuruluk ve kaşıntının artmasına neden olabilir.

Duş süresini mümkün olduğunca kısa tutun ve sıcak yerine ılık su kullanın. Duştan sonra cildinizi havluyla sertçe ovalamak yerine nazik hareketlerle kurulayın.

Cildiniz tamamen kurumadan nemlendirici uygulamak, cilt yüzeyindeki suyun korunmasına yardımcı olur.

2. Parfümsüz ve Nazik Bir Temizleyici Seçin

Cildi temizledikten sonra yoğun gerginlik hissediyorsanız kullandığınız ürün cildiniz için fazla sert olabilir.

Sonbahar döneminde alkol, yoğun parfüm ve güçlü temizleyiciler içeren ürünler yerine hassas ciltlerle uyumlu, nazik ve parfümsüz temizleyiciler tercih edebilirsiniz.

“Parfümsüz” ve “kokusuz” ifadeleri her zaman aynı anlama gelmez. Kokusuz olarak tanımlanan bazı ürünlerde mevcut kokuyu bastırmak için farklı maddeler bulunabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi kuru ve hassas ciltler için “fragrance-free”, yani parfüm içermeyen ürünleri öneriyor.

Sabahları cildiniz çok kuruysa yalnızca ılık suyla yıkamak bazı kişiler için yeterli olabilir. Ancak ürün seçimi cilt tipine ve dermatolojik rahatsızlıklara göre değişebilir.

3. Nemlendiriciyi Duştan Hemen Sonra Uygulayın

Nemlendirici uygulamak için cildinizin tamamen kurumasını beklemeyin. Duştan veya yüzünüzü yıkadıktan sonra cilt hafif nemliyken nemlendirici kullanmak, suyun ciltte tutulmasına yardımcı olabilir.

Özellikle el yıkamanın ardından el kremi kullanmak sonbaharda oluşan kuruluk ve çatlamayı azaltabilir. Nemlendiricilerin banyo, duş ve el yıkama sonrasında uygulanması önerilir.

Nemlendiriciyi yüzünüze, boynunuza ve ellerinize bastırmadan, nazik hareketlerle dağıtın. Cildiniz gün içerisinde yeniden geriliyorsa ihtiyaç duydukça uygulamayı tekrarlayabilirsiniz.

4. Losyon Yerine Krem veya Merhem Formlarını Deneyin

Hafif losyonlar yaz aylarında yeterli olabilirken sonbaharda daha yoğun bir nemlendiriciye ihtiyaç duyabilirsiniz. Krem ve merhem formundaki ürünler, genellikle ince yapılı losyonlardan daha fazla nemi ciltte tutabilir.

Nemlendirici seçerken aşağıdaki içeriklere bakabilirsiniz:

• Seramidler

• Gliserin

• Hyalüronik asit

• Skualan

• Dimetikon

• Petrolatum

• Mineral yağ

Seramidler cildin doğal yağ yapısını desteklerken gliserin ve hyalüronik asit cildin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Petrolatum ve dimetikon gibi içerikler ise cilt yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluşturarak su kaybını azaltabilir.

Yağlı veya akneye eğilimli bir cildiniz varsa gözenekleri tıkamayan, “non-comedogenic” olarak belirtilen ürünleri tercih edebilirsiniz.

5. Peeling ve Güçlü Aktiflere Kısa Bir Ara Verin

Cildinizde yanma, kızarıklık, pullanma ve hassasiyet başladıysa daha fazla peeling yapmak sorunu çözmek yerine cilt bariyerini zorlayabilir.

Bu dönemde şu ürünleri aynı rutinde yoğun şekilde kullanmaktan kaçının:

• Fiziksel tanecikli peelingler

• Yüksek oranlı asitler

• Sık kullanılan peeling maskeleri

• Alkol oranı yüksek tonikler

• Cildi geren kil maskeleri

• Birden fazla güçlü aktif içerik

Cilt rahatlayana kadar bakım rutininizi nazik temizleyici, nemlendirici ve güneş koruyucudan oluşan sade bir düzene indirebilirsiniz. Yanlış içerikli veya çok sık uygulanan maskeler kuruluk ve tahrişi artırarak cilt bariyerini olumsuz etkileyebilir.

Reçeteli bir dermatolojik ürün kullanıyorsanız ara vermeden önce doktorunuza danışın.

6. Evin Nem Dengesine ve Ellerinize Dikkat Edin

Kalorifer ve klima kullanılan kapalı ortamlar havanın daha kuru hissedilmesine neden olabilir. Bulunduğunuz ortam çok kuruysa uygun şekilde temizlenen bir hava nemlendirici kullanabilirsiniz.

Cihazın suyunu düzenli değiştirmek ve üreticinin temizlik talimatlarına uymak önemlidir. Bakımsız bırakılan cihazlar istenmeyen mikroorganizmaların çoğalmasına neden olabilir.

Dışarı çıkarken ellerinizi soğuk ve rüzgârdan koruyan eldivenler kullanın. Temizlik yaparken deterjanla doğrudan teması azaltmak için koruyucu eldiven tercih edebilirsiniz. El kremi veya merhemi, eller hafif nemliyken uygulamak daha etkili olabilir.

7. Güneş Koruyucuyu Sonbaharda da Bırakmayın

Havanın serinlemesi veya güneşin bulutların arkasında kalması, cildin güneşten etkilenmeyeceği anlamına gelmez. Sonbaharda da açıkta kalan bölgelere geniş spektrumlu güneş koruyucu uygulamak cilt bakımının önemli bir parçasıdır.

Cildiniz kuru veya hassassa parfümsüz ve nemlendirici özellikli bir güneş koruyucu tercih edebilirsiniz. Ürünü cilt tipinize uygun seçmeli ve dışarıda geçirdiğiniz süreye göre yenilemelisiniz.

Yeni bir ürünü doğrudan bütün yüzünüze uygulamadan önce küçük bir bölgede denemeniz olası hassasiyetleri fark etmenize yardımcı olabilir.

Cilt Bariyerini Güçlendirmek İçin Örnek Bakım Rutini

Sabah rutini

1. Ilık su veya nazik bir temizleyici kullanın.

2. Cildinize uygun bir nemlendirici uygulayın.

3. Geniş spektrumlu güneş koruyucu sürün.

Akşam rutini

1. Cildi tahriş etmeden makyaj ve güneş koruyucudan arındırın.

2. Nazik bir temizleyici kullanın.

3. Hafif nemli cilde krem yapılı nemlendirici uygulayın.

4. Çok kuru bölgelere uygun bir bariyer ürünü sürün.

Cilt bariyeri hassasken aynı anda çok fazla yeni ürün kullanmayın. Yeni ürünleri rutine tek tek eklemek, tahrişe neden olan ürünü fark etmenizi kolaylaştırır.

Sonbaharda Cilt Bakımında Yapılan Hatalar

Cilt kuruluğunu artırabilecek yaygın hatalar şunlardır:

• Çok sıcak suyla yüz yıkamak

• Uzun süre duşta kalmak

• Cildi havluyla sertçe ovalamak

• Her gün peeling yapmak

• Birden fazla asitli ürünü birlikte kullanmak

• Parfümlü ve sert temizleyiciler tercih etmek

• Nemlendiriciyi yalnızca gece kullanmak

• Sonbaharda güneş koruyucu kullanmayı bırakmak

• Tahriş olmasına rağmen aynı ürünlere devam etmek

Ne Zaman Dermatoloğa Başvurulmalı?

Bakım rutininizi değiştirdiğiniz hâlde kuruluk düzelmiyorsa veya giderek kötüleşiyorsa dermatoloğa başvurabilirsiniz.

Aşağıdaki belirtiler değerlendirme gerektirebilir:

• Derin ve kanayan çatlaklar

• Yoğun ya da uykudan uyandıran kaşıntı

• Yaygın kızarıklık ve döküntü

• Şişlik, ağrı veya akıntı

• Ciltte enfeksiyonu düşündüren değişiklikler

• Nemlendirici kullanırken sürekli yanma

• Kuruluğun günlük yaşamı etkilemesi

Yoğun kuruluk bazen egzama, kontakt dermatit veya başka bir cilt rahatsızlığıyla ilişkili olabilir. Bu durumda yalnızca kozmetik ürünlerle çözüm aramak yerine uzman değerlendirmesi alınmalıdır.

Sonbaharda cilt kuruluğunu azaltmanın temelinde cildi yormayan sade bir bakım rutini bulunur. Ilık su kullanmak, parfümsüz temizleyici tercih etmek, nemlendiriciyi hafif nemli cilde uygulamak ve güçlü peelinglere ara vermek cilt bariyerini destekleyebilir.

Cildinizin ihtiyacına uygun ürünleri düzenli kullanmak, çok sayıda ürünü aynı anda denemekten daha etkili olabilir. Kuruluk uzun süre devam ediyor, çatlama veya yoğun kaşıntı görülüyorsa dermatoloğa danışmayı ihmal etmeyin.